{"version":"1.0","provider_name":"Egy boszork\u00e1ny napl\u00f3ja","provider_url":"https:\/\/lylia.cafeblog.hu","author_name":"Lylia","author_url":"https:\/\/lylia.cafeblog.hu\/author\/Lylia\/","title":"Bels\u0151 csend","html":"<P><IMG class=blogkep src=\"https:\/\/lylia.cafeblog.hu\/files\/run.jpg\" align=right>M\u00e9gis, mit jelent a bels\u0151 csend? Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg mindenkinek m\u00e1st. M\u00f3ninak azt, ha haza\u00e9r a gyermek\u00e9hez, megf\u0151zi neki az eb\u00e9det \u00e9s nyugodtan h\u00e1trad\u0151lve pihenhet egy kicsit. Andi tudja megteremteni ezt az \u00e1llapotot, ha kifutotta mag\u00e1t, -sz\u00f3 szerint. Neked vajon mi a technik\u00e1d r\u00e1? <?xml:namespace prefix = o ns = \"urn:schemas-microsoft-com:office:office\" \/><o:p><\/o:p><\/P>\r\n<P>Val\u00f3j\u00e1ban mind a k\u00e9t l\u00e1ny ugyanazt tette. Egy ar\u00e1nylag passz\u00edv gondolkod\u00e1st ig\u00e9nyl\u0151 cselekm\u00e9nysort ism\u00e9teltek (fut\u00e1s, h\u00e1zimunka)&nbsp;mik\u00f6zben meditat\u00edv \u00e1llapotba ker\u00fcltek. Ugye mennyire m\u00e1sfajta ez a medit\u00e1ci\u00f3, mint amir\u0151l eddig hallott\u00e1l? Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg neked is ott vannak ezek az apr\u00f3 felt\u00f6lt\u0151d\u00e9sek az \u00e9letedben, amik ut\u00e1n \u00fajra \u00f6sszhangban \u00e9rzed magadat a vil\u00e1ggal,&nbsp;megl\u00e1t\u00e1said kitisztulnak, egys\u00e9gben \u00e9rzed magadat az \u00fan. fels\u0151bb er\u0151kkel. Ez az igazi bels\u0151 csend. <o:p><\/o:p><\/P>\r\n<P>Sokan id\u0151hi\u00e1nyra panaszkodva nem tudnak \u00f6nmagukkal foglalkozni, medit\u00e1lni.&nbsp; \u00dckany\u00e1ink vajon meg\u00e1lltak k\u00e9t pelenkamos\u00e1s k\u00f6zben egy kicsit f\u00e9lrevonulni a j\u00f3gasarokba f\u00fcst\u00f6l\u0151t gy\u00fajtva medit\u00e1lni? Nem val\u00f3sz\u00edn\u0171. Azonban hittel, \u00e9s al\u00e1zattal v\u00e9gezt\u00e9k a h\u00e1z \u00e9s a gyermekek k\u00f6r\u00fcli teend\u0151ket. Ugyanezzel a&nbsp;szeml\u00e9lettel k\u00e9pesek lehet\u00fcnk k\u00f6telezetts\u00e9geinket lehet\u0151s\u00e9gekk\u00e9 form\u00e1lni. Hiszen nincs jobb alkalom \u00f6nmagunkban lenni, elcsendesedni, mint az ism\u00e9tl\u0151d\u0151, \"unalmas\" teend\u0151k, legyen sz\u00f3, mosogat\u00e1sr\u00f3l, takar\u00edt\u00e1sr\u00f3l, vagy \u00e9ppen utaz\u00e1sr\u00f3l.<o:p><\/o:p><\/P>\r\n<P>Ha ezeket az apr\u00f3 h\u00e9tk\u00f6znapi ritu\u00e1l\u00e9kat tudatoss\u00e1 teszed, hat\u00e9konys\u00e1gukat megn\u00f6veled. Nem utols\u00f3 sorban pedig, sokkal jobb kedvvel fogod v\u00e9gezni az adott tev\u00e9kenys\u00e9get. \u00cdgy m\u00e9g a k\u00f6telez\u0151 feladatok is sz\u00f3rakoztat\u00f3 elemei lehetnek a mindennapoknak. <\/P>\r\n<P><A href=\"http:\/\/www.lylia.hu\/\"><SPAN style=\"COLOR: #ffffff\">www.lylia.hu<\/SPAN><\/A><SPAN style=\"COLOR: #ffffff\">&nbsp;<\/SPAN><\/P>","type":"rich"}